Frislanda de Est (în germană: Ostfriesland, în germană de jos: Oostfreesland) este o regiune în nord-vest de Saxonia Inferioară, Germania, la coasta Marea Nordului. În vest se învecinează cu Țările-de-Jos.
Există o deosebire între Frislanda de Est în sensul politic și Frislanda de Est în sensul geografic. În sensul politic cuprinde districtele Aurich, Leer și Wittmund și orașul Emden, deci aproape exact teritoriul fostului principat Ostfriesland. În sensul geografic mai cuprinde și pe districtul Friesland și orașul Wilhelmshaven.
Neuchâtel (1707) · Geldern (1713) · Minden-Ravensberg (1719) · Pomerania Anterioară (1720, 1815) · Silezia /Glatz (1742) · Frislanda de Est (1744) ·Prusia de Est /de Vest (1772-73) · Prusia de Sud (1793) · Noua Prusie de Est /Silezia Nouă (1795)
După Congresul de la Viena (1814–15)
Brandenburg · Pomerania · Marele Ducat Posen1· Saxonia · Silezia · Westfalia · Provincia Rinului2 (1822) · Provincia Prusia (1824–78) · Hohenzollern (1850) · Schleswig-Holstein /Hanovra /Hesse-Nassau (1866–68)
Schimbări după 1918
Silezia Inferioară / Superioară (1919) · Berlinul Mare (1920) · Prusia de Vest-Posen (1922) · Halle-Merseburg /Magdeburg /Kurhessen /Nassau (1944)
1 A devenit Provincia Posen în 1848.2 Formată prin unirea Marelui Ducat al Rinului Inferior cu Provincia Jülich-Cleves-Berg.